Aplikasi ini akan membantu Anda menurunkan berat badan saat berlibur

Kami telah melewati Natal dan, akui saja, Anda telah menggembungkan diri untuk makan dan minum seolah tidak ada hari esok. Dan hasilnya sudah lebih dari jelas ketika, dengan rasa takut, Anda telah menginjak skala kamar mandi. Sekarang saatnya untuk memulai dengan operasi penurunan berat badan karena, ketika Anda tidak menduganya, panas akan tiba dan Anda akan ingin melihat tipín. Kehilangan berat badan adalah sakit kepala yang nyata; Kilo-kilo itu segera tiba, tetapi biayanya banyak untuk mengeluarkannya. Diet seimbang dan latihan fisik adalah rekomendasi utama yang akan diberikan ahli mana pun, tetapi kami akan selalu membutuhkan sedikit bantuan. Untuk ini ada beberapa aplikasi yang dapat Anda gunakan untuk mencatat kemajuan Anda dan, di atas semua itu, mereka akan mendorong Anda dalam tantangan Anda. Tentu saja, jangan lupa bahwa Anda tidak akan kehilangan berat hanya dengan menginstalnya di smartphone Anda. Mari kita lihat beberapa dari mereka.

Endomondo

Endomondo adalah salah satu aplikasi paling populer untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan atau tetap bugar. Anda dapat melacak kebugaran Anda dari berbagai macam latihan, seperti berlari, berjalan, bersepeda, dan 40 olahraga lainnya. Anda juga dapat menganalisis kinerja Anda, menyinkronkan aktivitas Anda dengan aplikasi dan perangkat lain seperti Android Wear, MyFitnessPal atau Google Fit), dan bahkan memiliki aspek sosial yang akan memungkinkan Anda untuk menyebarkan kemajuan Anda dan melihat perkembangan teman-teman Anda, yang pasti akan mendorong untuk melanjutkan.

Couch to 5K oleh RunDouble C25K

Sangat cocok untuk pemula, Sofa hingga 5K akan memandu Anda melalui proses hingga sembilan minggu yang akan membantu Anda beralih dari kehidupan yang tidak aktif menjadi siap menjalankan lari maraton 5 km. Tapi itu juga termasuk program untuk yang paling ahli, atau berani, mulai dari nol hingga 10 km. setengah maraton dan banyak lagi.

MyFitnessPal

Tentunya MyFitnessPal terdengar asing bagi Anda, dan itu adalah aplikasi penghitungan kalori yang juga merekam aktivitas fisik Anda, salah satu yang paling populer di Android dan iOS. Anda dapat melacak diet Anda, mencatat dan meninjau diet Anda dan mengontrol aktivitas fisik Anda, semuanya dari satu aplikasi. Selain itu, dapat terhubung dengan lebih dari 50 aplikasi dan perangkat, dan mencakup lebih dari 350 latihan dengan tutorial lengkap sehingga Anda dapat melakukannya dengan benar.

Google Fit

Google Fit memiliki banyak keunggulan dibandingkan dengan aktivitas fisik atau aplikasi penurunan berat badan lainnya. Pertama-tama, ini sudah diinstal sebelumnya pada banyak perangkat Android, jadi Anda hanya perlu mulai bekerja. Selain itu, aplikasi ini sepenuhnya gratis dan lintas platform. Anda dapat menghubungkan aplikasi dengan perangkat seperti Xiaomi Mi Band atau Android Wear smartwatches, dan dengan aplikasi seperti Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, dan lainnya.

Grup Kebugaran Leap

Dalam hal ini kami tidak mengacu pada aplikasi tunggal, tetapi untuk seluruh kelompok aplikasi yang dikembangkan oleh Leap Fitness dan yang memiliki pendekatan dan tujuan khusus: latihan untuk berlatih di rumah, latihan untuk kehilangan lemak perut dan memperkuat otot-otot ini, aplikasi spesifik untuk berlari, aplikasi lain fokus pada latihan wanita, meteran air dan pedometer. Mereka adalah aplikasi pembayaran tunggal, jadi Anda akan menghindari membayar langganan, tetapi perlu diingat bahwa mereka sederhana, tanpa fungsi hebat yang dimiliki aplikasi lain seperti Endomondo.

Ini hanyalah contoh kecil aplikasi yang akan membantu Anda dalam tujuan Anda menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh. Baik di Google Play Store dan iOS App Store Anda dapat menemukan banyak opsi, gratis atau berbayar, tetapi ingat bahwa tidak ada satu pun dari mereka yang akan melakukan keajaiban, kemauan dan tekad Anda akan menjadi kuncinya.